「英会話は難しそう...」「しかも会話を盛り上げるなんて無理...」
そう思っている方はたくさんいらっしゃいます。
 
ですが、会話が楽しいものになり盛り上がるの秘訣は日本語も英語も一緒です。そしてそれには難しい単語や表現は必要ありません。お話しする3つのポイントを抑えさえすれば、英語を始めたばかりの中学1年生程度の英語力で十分なのです。
 
自身が、英会話など全くしたことが無かったところから、現在英会話講師、そして英語を使ってあらゆる事業を行い、たくさんの外国人の友人を持つようになった人気講師KCがその秘訣をお話ししてくれます。これから国際的なコミュニケーションを取りたいと思っている方にとって、一生の役に立つワークショップになるでしょう。
 
講師紹介 KC(坪井 猛)
 


株式会社アシュフォート代表取締役国際英語指導者TESOL資格講師、ウッドペッカーラウンジオーナー兼店長
自ら2010年に立ち上げた英会話スクールアシュフォートで英会話レッスンを行い、年間1200レッスン以上を受け持つ傍ら、ウッドペッカーラウンジでの数々のイベント企画、インターナショナルバー、薬膳ランチカフェの経営、YouTube作成、ゲーム制作販売など数々の業務をこなす。
 
 
 
日時 1月9日(日)10:00-11:30
場所 ウッドペッカーラウンジ
参加費 3,000円(税込)1ドリンク付き
    ※早割1月6日まで1,500円(税込)
内容 「英会話を必ず盛り上げる3つのポイント」レッスン
    実践練習、質疑応答、交流会
参加人数 12名まで
 
 
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1月22日(土) 10:30-11:30 ファンクショナル体幹トレーニング

多くの方が肩こりや腰痛に悩まされており、マッサージやストレッチを活用してセルフケアを行っていますが、
はたして、良くなっている方はほとんどいないのではないでしょうか。

今回のワークでは、自分の身体を機能的に動かすことの有効性を実感して頂きます。
道具は使わず、自分の身一つで実感できるワークを進めていきます

家事をしながら、テレビを観ながら、テレワークをしながら行える簡単なものから、ボディメイクにも有効な体幹トレーニングまで、初心者から上級者まで活かせる時間にしていこうと考えています。当日は1人1人の状態をチェックしながら改善していきますので、
是非、皆様お悩みをお聞かせください。

 
講師プロフィール
 


スポーツ歴
・ボート 7年
全日本選手権準優勝
全日本大学選手権3位

所有資格
・健康管理士
・モルフォセラピスト(整体)
・健康リズムカウンセラー
・生活リズムアドバイザー

早稲田大学スポーツ科学部卒
大学卒業後はサプリメントやトレーニング器具の営業職を経験。
自身が競技やトレーニングを通じて培った感覚や疑問を追求し、得 たものを伝えたいと考えトレーナーに転身。
解剖学、生理学、運動学、栄養学、エネルギーなど幅広い分野を学 びスキルを磨くことで実績を積む。
ただトレーニングをするのではなく、身体の使い方や関節の動き、 重心の位置に注目することでケガの予防や慢性痛の改善、不調改善 に有効だということに気付きさらに追及を続けている。
2020年11月より目黒区祐天寺にて整体、パーソナルトレーニ ングジム
「Body Conditioning AXIS」をオープンし、30代から70代まで幅広い層の方の慢
性痛や加齢による筋力低下などのお悩み改善に奮闘中。

 
参加費:2500円(税込)→新春特別価格1500円(税込)!!
 
参加人数:5名まで
 
オプション:ヨガマットレンタル110円(税込)
 

 

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Coming soon! 初めてのマインドフルネス・メディテーション

 

 
最近、医療やビジネスの研修などでも注目されているマインドフルネス・メディテーション。
 
ジムやヨガなどで身体を鍛えるように、心もメディテーションを通じて強く柔らかく鍛えていくことで、ストレスや思考に流されずしなやかに生きるヒントを得ることができます。
 
初めての方でも簡単に行えるマインドフルネス・メディテーション。
ぜひ一緒に心の余裕を感じる時間を作ってみませんか?
【お客様の声】
★初めてしてみて、いかに雑念が多いかよく分かり難しさは感じたが、継続的に取り組みたいと思いました。
日々実践が大事ということで、うまく習慣化していきたいです。
★2回座っただけでも自分の思考のクセみたいなものに気が付き面白かったです。
始めるに当たっての最初の良いきっかけとなりました。家でもすぐに実践できるので続けていきたいです。
★「今ここに」の意識が気持ちよかったです。 などなど…!!!

 
 

 

 
講師:Aoha
 
時間:60分
 ・マインドフルネス・メディテーションとは
 ・一緒に瞑想してみよう
 ・日常でのメディテーションの活かし方
 
※レッスン中はマスクの着用をお願いいたします。
 
 
参加費:3,500円→特別価格1,000円(税込)!!
 
参加人数:7名まで
 
オプション:ヨガマットレンタル110円(税込)

 
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Coming soon ヨガ(初心者向け)レッス

 ヨガ初心者の方や始めたばかりの方に向けたヨガのクラスを開催いたします。
 
 このレッスンではヨガの基本のポーズをゆっくりとしたペースで無理なく行っていきます。「身体が硬いので不安...」「ヨガに興味はあるけどできなかったら恥ずかしいかも」という方も、はじめての方達と一緒に気軽にトライしてみましょう!初心者指導に慣れている優しいMiki先生なので安心です!
 
女性も男性も大歓迎です。皆様にお会いできるのを楽しみにしています!(Miki)
 
  インストラクターMikiより
 
  トリマーという職種がら発症した腰痛に長年悩ませれ最終的に楽しく心地よく自分自身の身体と心が続けてみたいと納得できたのがヨガでした。
このヨガの素晴らしさを私と同じように悩んでいる多くの方に届け、発信していきたいという思いからヨガ講師になりました。しっかりとヨガを基礎から学び直したいと思い2019年全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師となり、 現在もインストラクターとしてヨガの普及活動に努めています。私自身の腰痛を患った経験から、みなさんの身体に寄り添ったヨガクラスをご提供しています。
 
クラスのコンセプトは“みんなが楽しめるヨガクラス“です。
これからヨガに挑戦したい方、ヨガに慣れていない初心者の方、柔軟性に不安がある方、是非私のクラスにご参加ください!
 
私たちの身体にも、それぞれ’個性’があり、よく聞く’身体が硬い’’身体が柔らかい’も身体が持つ’個性’だと私は思います。まずはご自分の身体の’個性’を知り、受け入れるところから一緒に始めましょう。大切なのは、ムリをしないこと、それから楽しむことです。  
 
参加費:2500円(税込)→緊急事態特別価格1500円(税込)!!
 
参加人数:5名まで
 
オプション:ヨガマットレンタル110円(税込)
 
持ち物:ヨガマットに引く大きいタオル(気になれば)、お水、動きやすい服装、汗拭きタオル
 
※レッスン中はマスクの着用をお願いいたします。
 
参加者の感想
Miuさん
◆レビュー:
  ★ 5 / 5
  今回、初めてのヨガ体験でした!インストラクターのMikiさんはとっても明るい方で、ヨガ中もとても楽しくて、終了後も色々教えてくださり、もっともっとお話したいと思える、とても素敵な方でした。身体もたくさん伸びて気持ちがよく、眠たくなりました。これが毎日できたら、より質の良い睡眠がとれそうなので、継続していきたいです。ありがとうございました!
 
Takeshiさん
★5/5
初めてのヨガ体験で、僕自身とても身体が硬くてできるか心配でしたが、Miki先生は身体の硬い方にもできるオプションをたくさん出してくれました。ヨガブロックを使って易しい方法を提示してくれたり、その人の硬さに応じてやり方をいくつか教えてくれたりしてくれたので、問題なくできました。少人数で行っているのでやり方やポーズの微調整などもMiki先生がそれぞれにしてくれます。どちらかと言うとリラックスしながらいろいろな場所を伸ばす感じのイメージかな。いろいろやったあと寝転んで瞑想?するのはとっても気持ちが良かったです。女性のイメージが強いヨガですが男のおじさんでも気にせずに気軽に参加できる感じです(笑)すごくリフレッシュできました!ありがとうございました!
 
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Coming soon! ストロングネイション!

 
 
STRONG NATION™️

アメリカでも最先端のフィットネスプログラム。

音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニングです。


筋力トレーニングや有酸素運動を音に合わせて、強度変換をしていく特徴があり、自重を効果的に使いながら全身を鍛えます。

心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、格闘技要素も入った、まったく新しいカタチのHighインパクトなワークアウトです!




 
参加費2,000円(当日)→1500円(事前予約)
マットレンタル110円(現地払い)
 
※ご持参も可税込 参加人数5名まで [持ち物]・お水 ・タオル ・動きやすい服装 ※レッスン中マスクの着用をお願いいたします。 ☆トレーナー紹介Hiromiさん演劇、ダンス、キックボクササイズの経験から、楽しく汗をかくトレーニングを提供いたします。 
 

 

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9月5日(日)10:00-11:30 初心者でもできる!英会話が盛り上がる3つのポイント!!